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“相手を変えよう”とするより“自分が整う”婚活へ
1．「相手を変えたい」と思ったときはチャンス
相手に不満を感じたときほど、自分の中の「理想像」が見えています。
「もっと○○してほしい」という願いは、裏を返せば自分が大切にしたい価値観の表れ。
「相手のせい」と捉える前に、「私は何を大切にしたいのか？」を見つめてみましょう。
気づくことで、感情が落ち着き、建設的な対話ができるようになります。
2．人は“コントロールされる”と距離を取る
選択理論心理学では、他人をコントロールしようとする関係はうまくいかないと言われます。
人は「変えられそう」と感じると、本能的に距離を置こうとするからです。
大切なのは、相手の行動ではなく、自分がどんな関わり方を選ぶか。
“自分の選択”に意識を向けることで、関係性が自然と穏やかになります。
3．「自分を整える」とは、心の土台をつくること
婚活がうまくいかないとき、焦りや不安から自分を見失うことがあります。
しかし、「整える」とは感情を押し込めることではなく、
自分を責めない
この３つを意識すること。
心が安定すると、相手との関係も自然と調和していきます。
・自分の気持ちを素直に受け止める
・心身を休める時間をつくる
・自分を責めない
この３つを意識すること。
心が安定すると、相手との関係も自然と調和していきます。
4．「整った自分」は相手を変える
実は、自分が整うと相手も変わります。
以前サポートした女性会員の方は、彼の返信が遅いことにいつもイライラしていました。
けれど、「私は安心したいんだ」という自分の気持ちに気づき、
その不安を言葉で優しく伝えられるようになった瞬間、
彼の態度が驚くほど柔らかくなったのです。
“整った自分”は、自然と良い影響を与える存在になります。
5．“理想の相手”は、“整った自分”が引き寄せる
「どんな人と出会うか」よりも大切なのは、
「どんな自分でその人と出会うか」。
自分を整え、自分らしくいられる状態で出会うと、
相手も自然体のままで関わることができます。
焦りではなく、安心感から出会ったご縁ほど長続きします。
まとめ：「変えよう」ではなく「整えよう」
婚活の本質は“相手探し”ではなく、
“自分を整える旅” です。
相手を変えようとするより、
「私はどんな自分でいたいか？」に意識を向けることで、
あなた自身の魅力が自然に輝きます。
整った心で出会うご縁は、きっとあなたを幸せな未来へ導いてくれるでしょう。
