こんにちは。岐阜の結婚相談所BlissBridal代表の廣瀬です。婚活のペースを周囲と比べて焦りを感じた時は、他人の進み具合を基準にするのをいったんやめて、自分にとって心地よいペースはどれくらいかを問い直すことが落ち着きを取り戻す近道です。友人や同期の婚活が順調に進んでいるように見えると、自分だけ遅れているような気持ちになりやすいものですが、婚活のペースは一人ひとり違って当然です。焦りの正体を知ることで、気持ちは少しずつ軽くなっていきます。
婚活の焦りを落ち着かせる方法とは？
焦りを落ち着かせるには、まず焦りの原因を「相手が見つからないこと」ではなく「人と比べていること」に切り分けてみることが役立ちます。SNSで友人の結婚報告を見たり、周囲から結婚の話を聞いたりすると、無意識に自分の状況と比較してしまいます。しかし、婚活のスタート時期も、出会うまでにかかる時間も、一人ひとり異なります。比較の対象を他人ではなく、少し前の自分に変えてみると、焦りは和らぎやすくなります。
選択理論で読み解く、比較がもたらす影響
選択理論心理学では、他人と比べて自分を評価する関わりは、力の欲求を満たすどころか、かえって自分の価値を見失わせてしまうことがあると考えます。他人のペースは自分では動かせない外的な出来事であり、外的コントロールの視点で見れば、比較そのものに意味を持たせすぎる必要はありません。大切なのは、自分が今、上質世界に近づくためにどんな行為を選べるかに意識を向けることです。他人の結果に注目するのではなく、自分がその日にどんな行為を選んだかに目を向けるだけでも、焦りの感じ方は少しずつ変わっていきます。
焦りを感じた時、今日からできる一歩は？
焦りを感じたら、まず婚活から少し距離を置く時間を意識的に作ってみましょう。呼吸を整えたり、婚活以外の好きなことに時間を使ったりすることも、立派な選択です。そのうえで、自分が婚活で本当に大切にしたい条件や価値観を書き出してみると、他人のペースに引っ張られていた基準が整理されます。書き出した内容を後から見返すと、焦りに流されていた時には気づけなかった、自分なりの優先順位が見えてくることもあります。婚活ノウハウのページでは、婚活のペース作りについても紹介していますので、参考にしてみてください。
岐阜・愛知で婚活の焦りに悩む方へ
人と比べて感じる焦りは、真剣に婚活に向き合っているからこそ生まれるものです。BlissBridalは岐阜を拠点に、愛知にお住まいの方にはオンラインでの面談やお見合いでご対応しています。IBJ加盟のため、全国の会員の中から、あなたのペースに合わせてじっくり進められるお相手探しをサポートできます。オンライン婚活を活用すれば、無理のないペースで活動を続けられます。仕事や日々の予定に合わせて活動量を調整できるのも、オンラインならではの利点です。
よくある質問
Q. 焦りを感じると、つい条件を妥協したくなります。
A. 焦りからの妥協は、後になって後悔につながりやすいものです。まずは焦りを落ち着けてから、条件を見直すことをおすすめします。
Q. 周りに婚活していることを言うと余計に比べてしまいます。
A. 無理に話す必要はありません。話す相手を選び、安心して話せる人にだけ共有するのも一つの方法です。話すことで気持ちが軽くなる相手を選ぶことが大切です。
まとめ
婚活のペースを人と比べて焦りを感じた時は、比較の対象を他人から少し前の自分に変えてみてください。焦りは悪いものではなく、真剣に向き合っている証です。自分の行為に目を向ける習慣を積み重ねていけば、他人のペースが気になる瞬間も少しずつ減っていきます。自分のペースを大切にしながら進めていきましょう。
婚活のペースについて相談したい方は、BlissBridalのお問い合わせフォーム（https://blissbridal.site/toiawase/）からご連絡ください。LINE相談（https://lin.ee/bg9JiSY）も承っています。無料お試しマッチング（https://blissbridal.site/toiawase-2/）から始めたい方も、ぜひお問い合わせください。
