こんにちは。岐阜の結婚相談所BlissBridal代表の廣瀬です。「悪いところは何もないのに、ときめかないんです」。仮交際のご相談で、いちばん多いお悩みかもしれません。誠実で、話も合って、感じもいい。それでも心が動かない。今日は、この「いい人だけどときめかない」をどう扱えばいいのかを、選択理論心理学の視点から一緒に見ていきますね。
ときめきは、出会った瞬間に完成していなくて大丈夫です
最初にお伝えしたいのは、ときめきは初対面で完成しているものとは限らない、ということです。
私たちは、恋愛のはじまりを描いた物語をたくさん見て育ちます。そのため「本物なら、会った瞬間にわかるはずだ」というイメージを、いつの間にか上質世界に持っていることがあります。
けれど実際には、安心できる関係が先にあって、そこから気持ちが育つ順番も、とても多いのです。特に婚活のお相手は、はじめは緊張していて本来の魅力が出ていないことも珍しくありません。
ですから、3回程度お会いした段階で「ときめかない」と判断するのは、少し早いかもしれません。判断を急がず、もう少し情報を集めてみる。その余白が、ご縁を守ってくれることがあります。
ときめかないのか、安心しているのか
次に確かめたいのは、その感覚の正体です。
心が動かないと感じる時、そこには2つの可能性があります。ひとつは、価値観や生活のリズムが本当に合っていないこと。もうひとつは、緊張がなさすぎて、刺激と安心を取り違えていることです。
選択理論では、人には安心・安全でいたいという欲求と、楽しみの欲求の両方があると考えます。相手といて心が穏やかなのは、前者が満たされている状態です。それは決してマイナスではなく、むしろ長く一緒に暮らす相手としては大きな価値を持ちます。
見分けるための問いをひとつご紹介します。「この人と会った後、自分はどんな気分で家に帰っているか」。疲れているなら、無理をしているのかもしれません。穏やかで、少し軽くなっているなら、それは相性が良い証拠です。刺激の強さではなく、帰り道の心の状態を見てみてください。
自分の行為を少し変えると、見える景色が変わります
3つめの視点は、こちらの関わり方です。
選択理論では、直接選べるのは自分の行為と思考だと考えます。気持ちそのものを無理に盛り上げることはできませんが、行為を変えると、そこから感じ方が動くことはよくあります。
たとえば、次のデートで質問をひとつ深めてみる。「お仕事はどうですか」ではなく「その仕事のどんな瞬間が好きですか」と聞いてみる。相手の答えに、これまで見えていなかった一面が表れることがあります。
あるいは、自分の話を少しだけ多く開いてみる。人は、自分をわかってくれた相手に心を開きます。相手が開けば、あなたの感じ方も変わります。ときめきを待つのではなく、ときめきが生まれる場を自分でつくりにいく。この順番が、婚活ではとても有効です。
まとめ
いい人だけどときめかない。その感覚は、否定しなくて大丈夫です。急いで結論を出さず、帰り道の心の状態を確かめ、関わり方をひとつ変えてみる。それでも心が動かないなら、その時に丁寧にお断りすればよいのです。
婚活は、才能や運ではなく技術であり、身につければ誰でも再現できるものだと私たちは考えています。BlissBridalは岐阜を拠点に、全国どこからでもオンラインでサポートしています。選択理論心理学にもとづく方法でお手伝いしており、2026年1月から6月に退会された会員のうち66%が成婚によるご退会でした（自社実績）。IBJ AWARDでも4期連続で評価をいただいています。
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