「婚活を始めてみたけれど、どうも続かない」「会う人会う人、なんとなく違う気がする」そんなお悩みを抱えていらっしゃる方に、ぜひ読んでほしい話があります。
私が仲人として相談を受けていると、うまくいかない方に共通するパターンを感じることがあります。それは、「自分が本当に何を大切にしているか」を言葉にできていない、ということなんです。
選択理論心理学では、人間には生まれつき5つの基本的な欲求があると考えます。生存の欲求、愛と所属の欲求、力の欲求、自由の欲求、そして楽しみの欲求です。どれが強いかは人それぞれ。でも、自分の一番強い欲求を知ると、婚活の軸がぐっと見えてきます。
今日は、自分の「強い欲求」に気づくための5つの問いをご紹介します。ぜひ、紙に書き出しながら考えてみてくださいね。
選択理論の「5つの基本的欲求」とは
選択理論心理学の創始者、ウィリアム・グラッサー博士によれば、人間の行動はすべて「5つの基本的な欲求」を満たすために起こる、とされています。
まず「生存の欲求」です。安心・安全でいたい、健康でいたい、経済的に安定したい、という欲求です。家族やお金、身の回りの安全にとても敏感な方は、この欲求が強いことが多いです。
次に「愛と所属の欲求」。誰かと深くつながっていたい、愛したい愛されたい、という欲求です。孤独を感じるとひどく辛くなる方は、この欲求が強い傾向があります。
「力の欲求」は、認められたい、達成したい、影響力を持ちたい、という欲求です。仕事への意欲が高く、しっかりとした自分軸を持っている方はこちらが強いことが多いです。
「自由の欲求」は、自分らしくいたい、縛られたくない、選択肢を持っていたい、という欲求です。「結婚したら自由がなくなりそう」と感じやすい方は、この欲求が強い可能性があります。
最後に「楽しみの欲求」。新しいことを学びたい、笑いたい、ユーモアを楽しみたい、という欲求です。好奇心旺盛で、いろんなことに興味を持つ方によく見られます。
自分の「強い欲求」を知る5つの問い
では、実際に自分の欲求のどれが強いのかを探る5つの問いをご紹介します。じっくり考えながら読んでみてくださいね。
問い1：お相手に「これだけは譲れない」と感じることは何ですか？
安定した収入や健康への意識が強く挙がるなら、安心・安全でいたいという生存の欲求が強いサインです。「心からわかり合える人がいい」という気持ちが先に立つなら、愛と所属の欲求が強い方かもしれません。
問い2：婚活で「これが嫌だ」と感じた瞬間を思い出してください。
「自分の意見を否定された」「比べられた」という場面が辛かった方は、力の欲求が強い傾向があります。「予定を詰め込まれた」「毎日連絡を求められた」ことが苦しかった方は、自由の欲求が強いかもしれません。
問い3：デートをするなら、どんな時間が「いい時間だった」と感じますか？
「いっぱい笑って、楽しかった」という感想が自然と出てくる方は、楽しみの欲求が豊かな方です。「深い話ができた、本音を話せた」という感想なら、愛と所属の欲求が強い可能性があります。
問い4：お相手との連絡について、どう感じていますか？
「なかなか返信が来なくて不安でたまらない」という方は、愛と所属の欲求が強いかもしれません。「毎日連絡しなくてもいい関係がいい」と思う方は、自由の欲求が強い傾向があります。
問い5：結婚後の生活として、何を一番大切にしたいですか？
「二人で笑っていられる毎日」「安心して暮らせる安定した家庭」「お互いの仕事を尊重し合える関係」「それぞれの時間を持ちながら自由に生きられる家庭」など、どのフレーズが一番しっくり来るか感じてみてください。
「強い欲求」を婚活の軸にする
このセルフチェックをしてみると、自分が何を大切にしているかが見えてきます。成婚されていく方を見ていると、多くの方が「自分の欲求をちゃんと言葉にできている」んです。
たとえば、愛と所属の欲求が強い方は、「一緒に時間を過ごすことを大切にしてくれる人」を優先条件に入れると、お見合いの場での居心地が変わってきます。自由の欲求が強い方は、「お互いの時間を尊重できる関係性」を最初から大切な軸として伝えてみると、ミスマッチが減りやすいです。
私が見てきた中で、条件だけで相手を探していた方が「なぜかご縁がつながらない」と感じていたケースで、この欲求チェックをして「自分が本当に大切にしていること」を言語化したとたんに、婚活の流れが変わった、というお話は少なくありません。
欲求は「わがまま」じゃありません。自分の心の声を聴くことが、本当に合うご縁を見つける近道なんです。
まとめ
今日は、選択理論の「5つの基本的欲求」を使った簡単なセルフチェックをご紹介しました。
大切なのは、どの欲求が「強い」「弱い」ということではありません。自分の心が何を求めているかを知って、婚活の軸を作ることです。
問いへの答えが出てきた方は、ぜひ次のお見合いやカウンセリングで話のタネにしてみてください。「自分の欲求がわかってから、相手に伝えたいことがはっきりしてきた」という声をよく聞きます。
仲人として私は、あなたの心の声をいっしょに言葉にするお手伝いをしたいと思っています。ひとりで抱え込まず、ぜひ相談してみてくださいね。
BlissBridalでは、選択理論をベースにした婚活サポートを行っています。自分の欲求を知ることから始めたい方は、いつでもご相談ください。
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