こんにちは。岐阜の結婚相談所BlissBridal代表の廣瀬です。婚活がうまくいかないと感じた時は、出会いの数を増やすことよりも、これまでの行動を振り返り、同じ癖を繰り返していないか確認することが近道になります。原因は多くの場合、魅力の有無ではなく、無意識に続けている考え方や振る舞いのパターンにあります。癖に気づき、少しずつ行為を変えていけば、結果は自然と変わっていきます。真剣に取り組んでいるのに結果が出ないと、自分を責めたくなったり、婚活そのものへの意欲を失ってしまったりすることもあるかもしれません。そんな時こそ、いったん立ち止まって振り返る時間を持つことが役立ちます。
婚活がうまくいかない人に共通する行動の癖とは？
うまくいかないと感じる方に共通しやすいのは、一つの結果に対して極端な意味づけをしてしまう癖です。お見合いが一度うまくいかなかっただけで「自分には向いていない」と結論づけてしまったり、逆に相手の些細な言動から「脈がない」と早々に判断してしまったりすることがあります。こうした癖があると、本来なら育っていく可能性のある関係も、途中で自分から手放してしまうことになりかねません。まずは、一つの出来事を過度に一般化していないか、振り返ってみることが第一歩です。
選択理論で読み解く、行為と思考の選び方
選択理論心理学では、私たちが直接選べるのは行為と思考であり、感情や生理反応は結果としてついてくるものだと考えます。うまくいかないと感じた時、感情に引きずられて次の行動まで消極的になってしまうと、悪循環が生まれやすくなります。大切なのは、感情がどうであれ、次にどんな行為を選ぶかを自分で決めることです。また、相手の反応を変えようとする外的コントロールの関わりは、婚活においてもうまく働きません。変えられるのは自分の行為と思考だけだという視点に立ち返ると、力を入れる場所が明確になります。
今日からできる一歩は何から始めればいい？
まず取り組みやすいのは、お見合いや交際のたびに、結果ではなく自分が選んだ行為そのものを記録してみることです。うまくいった時もそうでない時も、「どんな行為を選んだか」を書き出しておくと、繰り返している癖が見えてきます。例えば「相手の話を最後まで聞けたか」「自分の気持ちを言葉にできたか」といった具体的な項目で振り返ると、感覚ではなく事実として癖をとらえられるようになります。婚活は才能や運に左右されるものではなく、行為の選び方を少しずつ調整していく技術です。婚活ノウハウのページでは、こうした行動の見直し方についても紹介していますので、ぜひ参考にしてください。オンライン婚活を活用すれば、面談の中で行為の振り返りを一緒に行うこともできます。一人で振り返るよりも、第三者の視点が入ることで、自分では気づきにくい癖が見つかりやすくなります。
岐阜・愛知で婚活の行動を見直したい方へ
行動の癖に気づくことは、一人で行うと見落としが生まれやすいものです。BlissBridalは岐阜を拠点に、愛知にお住まいの方にはオンラインでの面談やお見合いでご対応しています。IBJ加盟のため、全国の会員の中から、あなたの行為の変化に合わせて丁寧に伴走できるお相手探しをサポートできます。一人で抱え込まず、仲人と一緒に癖を見直していきましょう。
よくある質問
Q. 行動の癖はどれくらいで変わりますか。
A. 個人差はありますが、記録を続けることで数週間から数か月で変化に気づく方が多いです。焦らず、小さな変化を積み重ねることが大切です。
Q. 癖に気づいても、なかなか行動を変えられません。
A. 一度にすべてを変えようとせず、一つの場面だけ意識してみることをおすすめします。小さな成功体験が、次の行為を選ぶ力になります。
まとめ
婚活がうまくいかないと感じた時は、自分を否定する前に、繰り返している行動の癖を振り返ってみてください。行為と思考は自分で選べるものです。少しずつ癖を調整していけば、結果は着実に変わっていきます。
行動の癖の見直し方について相談したい方は、BlissBridalのお問い合わせフォーム（https://blissbridal.site/toiawase/）からご連絡ください。LINE相談（https://lin.ee/bg9JiSY）も承っています。無料お試しマッチング（https://blissbridal.site/toiawase-2/）から始めたい方も、ぜひお問い合わせください。
