こんにちは。岐阜の結婚相談所BlissBridal代表の廣瀬です。離婚や死別を経て、もう一度婚活を始めようと考える時、期待と同じくらい大きな不安を感じる方は少なくありません。「また同じことを繰り返してしまうのではないか」「周囲にどう見られるだろうか」といった思いが頭をよぎり、なかなか一歩を踏み出せないというご相談もよくうかがいます。今日は、再婚活への不安とどう向き合えばよいのかを、選択理論心理学の視点からお伝えします。
不安の正体を言い換える
再婚活への不安の多くは、過去の結婚生活で経験したつらさや反省が土台になっています。それ自体は決して悪いことではなく、むしろ次の関係をより良いものにするための貴重な材料です。ただ、その経験が強すぎると、「また同じ結果になるのでは」という予測が先に立ち、行動そのものにブレーキがかかってしまうことがあります。大切なのは、過去の経験を否定することではなく、そこから何を学び、次にどう活かすかという視点に切り替えることです。
選択理論で読み解く外的コントロールとの決別
選択理論心理学では、人間関係がうまくいかなくなる大きな原因のひとつに、相手を自分の思い通りに変えようとする「外的コントロール」があるとされています。過去の結婚生活を振り返った時、自分自身、あるいは相手が外的コントロールを使っていた場面に心当たりがある方も多いのではないでしょうか。再婚活では、批判や命令ではなく、傾聴・支援・励まし・尊敬・信頼・受容・意見の違いの交渉という7つの身につけたい習慣を意識して関わることで、以前とは違う信頼関係を築いていくことができます。相手を変えようとするのではなく、自分の関わり方を選び直すという視点が、再婚活を前向きなものにしてくれます。
今日からできる一歩 小さな行動から始める
再婚活のすべてを一気に進めようとせず、まずはプロフィールを見直す、担当の仲人に率直な気持ちを話してみるといった、小さな行動から始めてみましょう。行為と思考は自分で選べますが、不安という感情はすぐには消えないかもしれません。それでも、小さな行為を積み重ねることで、少しずつ安心・安全でいたいという欲求が満たされていくのを感じられるはずです。IBJに加盟する結婚相談所であれば、再婚活の経験が豊富な担当者がサポートしてくれますので、一人で抱え込む必要はありません。
不安をゼロにしてから動き出そうとすると、いつまでも一歩を踏み出せなくなってしまいます。多少の不安を抱えたままでも、小さな行動を選び続けることはできます。行動を重ねるうちに、不安そのものが少しずつ小さくなっていくことも多いものです。
岐阜・愛知で結婚相談所をお探しの方へ
再婚活への不安は、真剣に次の人生を考えているからこそ生まれる自然な気持ちです。BlissBridalは岐阜を拠点に、愛知にお住まいの方にはオンラインでの面談やお見合いでご対応しています。IBJ加盟のため、再婚活を経験した方も含む全国の会員の中から、これまでの経験を踏まえて安心して歩める相手を一緒に探すことができます。オンライン婚活なら、周囲の目を気にせず自分のペースで活動できるのも安心材料のひとつです。
周囲の目が気になるという方も多いですが、再婚活を選ぶかどうかは自分自身の人生における選択であり、他人の評価に合わせて決めるものではありません。過去の経験があるからこそ、次に大切にしたい関わり方が見えているという方も少なくないのです。焦らず自分のペースで、次の一歩を選び直していきましょう。
まとめ
再婚活への不安は、過去を大切にしてきた証でもあります。その経験を否定せず学びに変え、外的コントロールに頼らない関わり方を選び直すことで、次の関係はきっと違うものになります。小さな一歩から、焦らず始めてみてください。会員データ（https://blissbridal.site/会員データ/）を見て、どのような方が活動しているか知ることも安心につながります。
再婚活について相談したい方は、BlissBridalのお問い合わせフォーム（https://blissbridal.site/toiawase/）からお気軽にご連絡ください。LINE相談（https://lin.ee/bg9JiSY）も受け付けています。無料お試しマッチング（https://blissbridal.site/toiawase-2/）から始めてみるのもおすすめです。
